نیشانەیل کەمی ڤیتامین زینک چەن؟

شەفەق نیوز/ زینک کانزای گرنگیگە کە پشتگیری لە سیستم بەرگیری  میتابۆلیزم و خاسەوبوین زەخم  و تەندروسی کەێد. 

وەپای رووژنامەی  " Times of India"، فرە کەس وەبی ئەوەگ  بزانن وەدەس کەمی زینکەوە ناڵن، یەیش نیشانەی شاراوەی جوراوجویر لەلی کەفێد.

 ئێ نیشانەیلە دیاریکەن هاتێ لەش ئێ مادە خوەراکیە گرنگە لەناوی کەمەوبویە:

١. زوی زوی سەرمابوون و هەوکردن.

٢. دیر خاسەوبوین زەخم.

٣. لەدەسدان تام و بوون.

٤. گیس رزیان و تەنکبوین موی.

٥. دروسبوینی زیپکە و ئەکزیما.

٦. هەبوین لەکەی چەرمگ وەبان ناخوین.

٧. کەمەوبوین ئەزرەت خواردن.

٨. سەختی تەرکیزکردن.

٩. هەسکردن وە دڵەڕاوکێ.

١٠. بەدی تەندروسی ریخەلوی.