چوین ریگری لە شەکەتی بکەیمن
2023-08-20T07:35:28+00:00
شەفەق نیوز/ هاتێ شەکەتی بوودە هوکار ئاڵشتکاری درویژە وەختیگ لە لەش و بیلید تویش بیماریەیلگ بوید و لە سەرەتا نیشانەیلى سووک بوود، باوجی وەرد وەسەرچگن وەخت روی لە زیایبوین کەید جویر هەسکردن وە شەکەتى فرەیگ و داوەزین وەرگیری و بیماریەیلیگ جوراوجویر.
ئەرا دویرەوکەفتن لە نائاسوودەی و کەمەوکردن نیشانەیل شەکەتی توەنرەد چەن تەمەیگ جیوەجی بکریەێد جویر:
1- بنووڕە کەسەیلیگ کە تویش شەکەتی تێن، وەیجویرە توەنێد زاڵ بوید وەبان شەکەتید.
2- ئەو شیوازە دوارەو بکەن کە وەپى نوڕیدە کارەگە.
3- دوارە مەزەنەى سەرەتای خوەد بکە.
4- مەشق بکە لەبان بنەرەتەگان کارەیلد.
5- پشتگیرى لە مەزاج و ئاستەیل وزەى خوەد بکە وە لەوەرگرتن سیستەم خوەراکى تەندروست.
