هووکارەیل زوی چەرمگ بوین گیس

ماڵپەڕ لوبنان ٢٤ لە باوەتیگ تەندروسی نویسایە، وەگەرد هووکارەیل بۆماوەیی ک دەوریگ سەرەکی دیرێد لە زوی چەرمگ بوین گیس بڕیگ هووکارتریش  پاڵنەر سەرەکین ئەرا ئەو گیچەڵە، ئەوانیش:

یەکەم: دڵەڕاوکی دەروینی

وە وردەوامی دڵەڕەواکی دەروینی بوودە هووکار شەکەتی خانەی ریشگ گیس لە ئەنجام تاڵ چەرمگ دەرکەفێد.

دویەم: بیمارییەیل جیاواز

جویر لاوازبوین سیستەم وەرگیری لەش و تێکچگن چاڵاکی غودەی دەرەقی و چەندین بیمارییگ تر.

سێیەم: کەمەوبوین ڤیتامینەیل لە لەش

وەتایبەت ڤیتامین بی ١٢، ئەو کەسەیلە رووەک خوەرەن زیاتر رویوەروی کەمەوبوین ئی ڤیتامینە بوون، چوینکە زیاتر لە بەرهەمەیل ئاژەلی هەس.

چوارەم: سیگارکیشان

ئەو نیکۆتینەگ لە سیگار هەس زەرەد وە رەگ گیس رەسنێد، لەهەمان وەخت قژ رەونەق و جوانی لەدەس دەێد و زوی چەرمگ بوود.