چەن پێکهاتەیگ نواگیری لە هەڵوەرین گیس کەێد
2023-09-03T07:34:04+00:00
شەفەق نیوز/ فرەیگ لە خانمەیل وە دەس هەڵوەرین گیس ناڵن، جویر ئەوەگ لێکۆڵینەوەگان دەریخستنە کەمی پرۆتین هووکاریگ سەرەکیە ئەرا هەڵوەرین گیس هاتێ پەێرەونەکردن سیستم خوەرکی رێکیگ هووکار بوود ئەرای.
لە باوەتیگ ماڵپەڕ " India Today" باس لە چەن پێکهاتەی سروشتی لە گیس کەێد ئەوانیش:
١. زەیت گوێز هیندی: دەوڵەمەنە وە ترشە چەوریەگان، وەی مدووە دەسمیەتی چامدارکردن و قایمکردن گیس دەێد، هەمیش شکیان و هەڵوەرین گیس کەمەوکەێد.
٢. خا: دەوڵەمەنە وە پرۆتین و بایۆتین و ماددە خۆراکییە پێویستەگان، دەسمیەتی ئەوەڵکردن و قایم بوین گیس دەێد.
٣. ئالۆڤێرا: خوریان کەمەوکەێد، یەیش دەسمیەتیدەرە ئەرا هەڵوەرین گیس.
٤. پیاز: سووڕ خوین لە تاڵەگان گیس زیای کەێد، و تاڵەگانی قایمەوکەێد.
٥. زەیت گەرچک: ریگری کەێد لە هەوکردن و دروسبوین بەکتریا، وەیجویرە دەسمیەتی مقیەتیکردن پووس سەر دەێد گیس لە هەڵوەرین دویرەوخەێد.
