رووژانە ری بکە و لە بیماری دویرەو بکەف
2023-10-31T08:56:23+00:00
شەفەق نیوز/ ئەنجامداین جویلەیل ئاسان جویر ریکردن دەوریگ گرنگ دیرێد لە ریگریکردن زیایبوین کێش و سزانن کالۆری، هەمیش یەکیگە لەو جویلەیلە ئەو چەوریەیلە سزنێد کە لاوردنیان قورسە.
وەپای زانیاریەیل پێگەى (مایۆ کلینیک) بڵاویکردیە؛ ئەگەر رووژانە 30 خولەک وە خێرایی ری بکەێد رووژانە 150 کالۆری لە دەسدەێد و تا خێرایی ریکردنەگە زیاتر بوود زیاتر کالۆری سزێد.
وەپای زانیاریەیل پێگەگە، بایەت گشت کەسیگ لە هەفتیگ 150 خولەک وەرزش قورس بکەێد باوجی کریەد ریکردن رووژانە وە خێرایی ئەرا ماوەی 30 خولەک و پەنج رووژ لە هەفتەگە ئەنجام هاوشیوە بیاشتوود.
