تویەم بەرەفتاو چ گرنگییگ ئەرامان دیرێد؟
2023-10-30T13:39:50+00:00
شەفەق نیوز/ چنجگ لە تویەم لە گوڵ بەرافتاو دروسکریەێد، فرە کەس ئەزرەت خواردنی کەێد، لەهەمان وەخت دەوڵەمەنە وە ڤیتامینەگان و ریشاڵەیل و ترشە ئەمینیەیل کە سوود فرەیگ ئەرا تەندروسی دیرێد
ماڵپەڕ " الطبي " لە بڵاوکراوەیگ سوود و چارەسەر خواردن چنجگ خستیەسەروی، ئەوانیش:
١.چارەسەری قەبزی کەێد لەوەر دەوڵەمەنی وە ریشاڵەگان.
٢،لەوەر ترشە ئەمینیەیلی، دەمارە گواستنەوەیل مێشک دروس کەێد.
٣.چارەسەری نەزۆکی کەێد لەوەر هەبوین ڤیتامین B1,،E و فۆلید ئەسید.
٤.دەوڵەمەنە وە فایتۆسیترۆل توانای داوەزانن کۆلیسترۆڵ دیرێد.
٥.وەسوودە ئەرا بیماری شەکرە چوینکە هەڵمژین چەوری ئەرا ناو ئەندامەیل لەش هیواش کەێد، توانای پەنکریاس خاسترەوکەێد.
