خوەراکەیلیگ دەسمیەتی خەویگ خاسترەک دەن

خوەراکەیلیگ دەسمیەتی خەویگ خاسترەک دەن
2024-03-25T10:57:00+00:00
شەفەق نیوز/ هاتێ بڕیگ خوەراک کە دەوڵەمەنن وە چەن پێکهاتەیگ خوەراکی جویر مەگنسیۆم و میلاتۆنین دەسمیەتیدەربوون  ئەرا خەویگ خاستر.

شارەزایگ مژار خوەراک بەشیگ لەو خوەراکەیلە دیاری کەێد کە دەسمیەتی خەو خاستریگ دەن جویر:

ـ خواردن چنگیگ لە بادەم یا کەمچگیگ کەرەی بادەم هیلێد لەوەخت کەمیگ خەودەوبوەد.

-هێل یەکیگە لەو بەهاراتەیلە دەسمیەتی خەو خاسیگ دەێد وە تایوەت ئەگەر وەرد شیر تێکڵا بکرێد.

-خواردن ماسی لە جویر تونە و سەلەموون، وەخت خەفتن رێکخەێد.

-گێلاس، نووشین شەربەت گیلاس سەرچەوەی سروشتی میلاتۆنینە.

هەواڵی پەیوەندیدار arrow right header.svg

Shafaq Live
Shafaq Live
كوردى
كوردى
Radio radio icon