خوازين ئایەم ئەرا کالسیۆم لەماوەی یەک رووژ

خوازين ئایەم ئەرا کالسیۆم لەماوەی یەک رووژ
2023-10-29T15:08:32+00:00
شەفەق نیوز/ کالسیۆم وە یەکیگ لە کانزا فرەگان لەش دانریەێد کە رێژەگەی رەسێدە ٩٩٪  لە لەش لە ناو سوخان و دگان ئەمارکرێد، کالیسیۆم هاوکارە لە پێکهاوردن سوخان و ئەرکەیلی، و گرنگی دیرێد لە مقیەتیکردن ئەرک دەمارەیل و ماسیلچە و لویلەیل خوین.

رێکخریاگ تەندروستی جەھانی تەمێ دایە لەوەگ ئایەم بایەت وەیجویرەی خوار  کالیسیۆم وەدەس بارێد لەماوەی یەک رووژ:

١- ٨٠٠ ملگرام ئەرا کەسیگ پێگەیشتوی.

٢- ١٠٠٠ ملگرام ژن زگپڕ لەوەخت شیرداین بڕەسێدە ١٢٠٠ ملگرام .

تێبینی: یەک کووپ شیر بویچگ وە قەوارەی  ١٠٠ گرام بر ١٦٠ ملگرام کالیسیۆم وەخشێدە لەش.

Shafaq Live
Shafaq Live