شەفەق نیوز/ پزیشکەیل سویسەرا ئاشکەرایکدنە هەرچەنە ڤیتامین B12 دویاهەمین جویرەیل ڤیتامینە کە تا ئیسە وەلایەن زانایەیل پەیاکریابوود گرنگی لە رادە وەدر دیرێد ئەرا:
ـ دروسکردن خرۆکەی سوور خوین
ـ ترش DNA
ـ مقیەتیکردن لە سەلامەتی مێشک
پزیشکەیل دیاریکردنە کەمی ڤیتامین B12 لەلەش ئایەم بوودە هووکار " کەم خوینی، گوشەگیری، لەهویرەوچگن، شەکەتی، ناهاوسەنگی مەوقەی ریکردن، وڕێنە کردن".
ئەرا ریگیریکردن لەو نیشانەیلە هەوەجە کەێد رووژانە وە بڕ گونجیایگ گوشت سوور و چەرمگ و خا و شیر و بەرهەمەیل شیر بخوریەێد.