شەفەق نیوز/ دەرکەفتن کیس هویردە وەبان خایەدان ئافرەت یەکیگە لەو گرفتە باوەگان لای خانمەیل کە هووکارەگەی فرە دەرداین هۆرمۆن نێرینەس لە ئەنجامیش بوودە هووکار دروسبوین موی زایایە و زیپکە لەبان روخسار خانمەیل.

ماڵپەڕ onlymyhealthهیندی لەباوەتیگ باس لە سێ چارەسەر سروشتیکردیە کە دەسمیەتیدەرە لە لەناوبردن و نەهیشتن کیس بان خایەدان خانمەیل.

شمڵی (حلبە):

مادەی ریشاڵی و مەگنیسیۆم هاناوی، ئاست ئەنسۆلین لە خوین وسنێد و قەوارەی کیسەگان بویچگ و کەمەوکەێد.

سرکەی سیف:

کێش لەش داوەزنێد و قەوارەی کیس بچویک کەێد، ئاست شەکر لە خوین داوەزنێد و بڕ کۆلیسترۆڵ کەمەوکەێد.

زەردەچەوە:

یەکیگە لە بەهاراتە باوەگان و هەستیاریی ئەنسۆلین ناهیلێد و ئەرا نەهیشتن کیس و دەرکردن ژەهر لە جگەر وەسوودە.