شەفەق نیوز/ وای سەرد و هشک توەنێد زەرەد وە پووسمان بڕەسنێد و هشکی بکەێد، یەیش بوودە هووکار لەدەسداین زەیتە سروشتیەیل پووس، کە پووس تەقەلای قەرەبوو کردنی دەێد و زەیت زیایە دەردەێد کە بوودە هووکار بەسان کونەیل پووس و زیپۆە دروسکەێد.
لەباوەتیگ ماڵپەر " راي اليوم" باس لە چوینیەتی مقیەتیکردن پووس لە ئی وەرزە کردیە ویجویرە:
١. پاکەوکەرەوی نەرمیگ وەکاربار.
٢. وەوەردەوامی شێدارکەرەوە وەکاربار.
٣. ماسک ئەرا خانەیل مردگ پووس وەکاربار.
٤. دویرەوکەفتن لەئاوگەرم.
٥. وەکارهاوردن دژەخوەر.
٦. خواردن خوەراک تەندروس.
٧. نووشین ئاو پێویست.
٨. وەرزشکردن.