شەفەق نیوز/ چەن خوەراکیگ تەندروس دەسمیەتیدەر خاسیگە ئەرا کەمەوبوین فشار دەروینی و خەمۆکی، ئەوانەش جویر:
ماسی، بڕیگ خاس لە ئۆمیگا3 و ڤیتامین B هاناوی دەسمیەتی چاسەر دەروینی دەێد وە شیوەی سروشتی.
ئاڵەت تفت، خواردن ئی جویر ئاڵەتە بوودە هووکار دەردان هۆرمۆن (ئەندۆرفین) ک وە هۆرمۆن دڵخوەشی دانریەد، ئەرا ماوەی فرەیگ کەسەگە وە دڵخوەش مینێد.
مۆز، دەسمیەتی گورجەوکردن هۆرمۆن دڵخوەشی لەش دەێد.
خا، لەوەر هەبوین ڤیتامین D کاریگەری ئەرێنی لەبان فیشار دەروینی دیرێد.