شەفەق نیوز/ وەپای توێژینەوەی نوو کە ئەنجام دریاگە دەرچگە، وەرزش توەنێد بوودە هووکار یەکلاکەرەوە هەسکردن وە خاسەوبوین لەدویای تویشهاتن وە خەمۆکی.
وەپای خەوەریگ لە تووڕ سی ئێن ئێن، توێژینەوەگە لە گۆڤار پزیشكیی بەریتانی (BMJ) بڵاوکریایە، سوودەیل بەهێز ئەنجامدان چالاكیی وەرزشی دیاریکەێد كە هەمان توانای دەرمانی دیرێد لە چارەسەركردن خەمۆكی.
لەو چالاکی وەرزشیەیلە بریتین لە (ریکردن، دەوکردن، یۆگا، تای چی، وەرزشە هەواییەگان و راهێنانەیل هاز).